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要诀：
“肝藏魂兮心藏神，脾中意气肺中魄；
肾精一动天地合，五气朝元破玄关。”
卷二·阴阳篇
【阴阳共济】
1.阴脉顺行
-自“会阴穴”起，沿任脉上行，过五脏时按“心→肝→脾→肺→肾”顺序，以柔劲滋养经脉。
2.阳脉逆运
-自“百会穴”起，沿督脉下行，过五脏时按“肾→肺→脾→肝→心”顺序，以刚猛之势贯通窍穴。
3.融会贯通
-阴阳双脉于中丹田（膻中穴）交汇，化水火既济之象，真气如日月轮转，昼夜不息。
---卷三·归元篇
【造化之功】
1.永葆青春
-五行真气淬炼骨髓，-每月朔日引木气入肝，发丝返黑；望日纳水气归肾，皱纹消弭。（可比八荒六合功返老还童之效，却无散功之危）。
2.北冥无相
-双掌劳宫穴开“气漩”，可吸他人内力，经阴阳脉炼化后存入下丹田，无驳杂反噬之患。
3.医道天成
-以中和之气渡入患者“命门穴”，可调和寒热毒伤。
---卷四·医道篇
【生死人肉白骨】
-治内伤：五行真气按“木→火→土→金→水”顺序注入伤者五脏，续接断脉。
-愈外伤：引阳气催发血肉，辅以阴气镇痛，三日生肌，七日结痂。
《长春诀》小成就可阴阳中和、调和万毒、重塑生机、延年益寿、永葆青春。
沐瑶：“胡诌的，大家别乱来。“
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