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（感谢昨天，傻南北，吵架胃好疼，函谷关青牛的催更符，满头大汗的神薙和吾有大帝之姿的点个赞，以及其他每一个用爱发电和催更的读者朋友，今日加更还在继续，这是今日第二章的加更，后续加更晚些送上）
王欣冉收回拳头，看着自己的手掌，又握了握拳，脸上绽开欣喜又带着点难以置信的笑容：「真的……爸，我感觉现在浑身都暖洋洋的，充满了力气！
王一天再次严肃叮嘱，语气甚至比之前更重：「冉冉，记住，今天发生的事，你身体的变化，绝不能说出去。以后在精英班，你的进步速度可能会比别人快，根基会比别人扎实，修炼某些功法可能更容易上手……你就说是爸爸这一个月特训的成果，是你自己努力，加上爸爸的指导，还有一点点运气和顿悟。关于基因优化丶唤醒剂的事，半个字都不能提，连相关的暗示都不要有。明白吗？」
「明白！」王欣冉站直身体，认真点头，小脸绷得紧紧的，「爸，你放心，我懂轻重。这是咱们家的秘密，我死都不会说！」
「瞎说什麽！」晚晴轻轻打了下女儿的胳膊，「不准说『死』字！」
「嘿嘿，知道啦妈。」王欣冉吐了吐舌头。
「好。」王一天走到书桌旁，拿起早就准备好的另一份表格，拍在桌上，「那接下来，看看你未来一个月的日程安排。」
王欣冉凑过去，低头一看，倒吸一口凉气。
A4纸上，表格密密麻麻，从凌晨五点到晚上十点，排得满满当当，几乎没有留白。
05:00-07:00：晨练（《晨星吐纳法》巩固，基础桩功，气血搬运）
08:00-12:00：战技磨练（拳丶掌丶腿丶身法专项，冷兵器基础，组合技衔接）
14:00-18:00：实战对抗/极限压力环境训练/复杂地形适应性训练/突发状况反应训练
20:00-22:00：理论梳理（武道精要丶荒兽图鉴丶野外生存丶战术分析）+药浴（温养经脉，缓解疲劳，固本培元）
除了吃饭丶午休和必要的洗漱时间，没有任何娱乐丶休闲丶发呆的空隙。训练内容之密集丶强度之大，光是看着就让人头皮发麻。
「爸……这……这是不是有点太……满了？」王欣冉咽了口口水，抬头看向父亲，眼里写着「你是不是想练死我」。
「太什麽？太轻松？」
王一天挑眉，指着计划表，「这可是我根据你现在的身体状况丶精英班的要求，还有你只有一个月时间这几个条件，量身定制的『精英班地狱预备套餐』。」
「你刚完成根基优化，潜力就像刚挖开的水渠，必须用高强度的训练把这股『水』引进去丶冲起来，才能尽快把潜力转化成实实在在的实力。去了都城，那里天才云集，竞争残酷，你起步越扎实，底牌越多，才越有底气站稳脚跟，争取资源！」
王欣冉看着计划表，又抬头看看父母——父亲眼神坚定不容置疑，母亲眼中虽有心疼但更多的是支持。
她胸中那股不服输的劲头，还有对变强的渴望，猛地涌了上来。
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