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他牵着苏向暖的手，带她来到二楼的健身室。
苏向暖打开门，看到里面齐全的设施，忍不住惊叹：“你这里都可以开一家健身房了。”
陆宴临轻轻敲了敲她的头，“你的家，你自己一次都没有进来过，好意思吗？”
苏向暖吐了吐舌头，心虚地摸摸头。
“那我们从哪里开始？”她跃跃欲试。
陆宴临上下打量她一眼，“先从服装开始，去换身方便运动的衣服和鞋子。”
苏向暖低头看看自己毛茸茸的睡衣，乖乖跑回卧室换了一身运动服。
等她换好回来，发现陆宴临也换了衣服，穿着无袖背心和运动短裤，露出结实的手臂和腿部线条。
“咦？你怎么也换了？”她疑惑。
陆宴临活动了下手腕，理所当然地说：“教练亲自示范，陪你一起练，不行吗？”
“噢噢，行！”苏向暖连忙点头。
陆宴临先带她做了十分钟的热身运动，活动关节，避免拉伤。
然后根据她的体能，挑选了几个适合新手的入门动作和器械。
“我们先从最基础的开始。”陆宴临示范着动作，“哑铃弯举，注意手肘不要晃动。深蹲，保持背部挺直。平板支撑，核心收紧。”
然而，苏向暖的身体素质比她想象的还要差。
仅仅做了几组最基础的动作，还没到十分钟，她就累得脸颊通红，额头冒汗，瘫坐在一旁的软垫上直摆手：“不行了不行了……让我歇会儿，太累了……”
陆宴临抱着手臂，好整以暇地看着她，眉梢微挑：“刚才谁说要从今天开始努力健身的？”
苏向暖喘着气，耍赖道：“我……我这是战略性休息！你先自己练嘛，我观摩学习一下，恢复点体力再继续！”
陆宴临无奈地摇摇头，倒也没勉强她，转身开始了自己的训练。
苏向暖就靠在垫子上，一边休息，一边“观摩”。
不得不说，看陆宴临健身，可比自己吭哧吭哧锻炼有意思多了。
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