[爱笔趣]ibiqu. v i p 一秒记住！
鹿晨辉微微一笑，表示：“你的想法很不错！从今天开始，我们要严格按照计划执行！”
这时，李亚强走了过来，把计划图表放在了桌面上。
周杨看了看，信心满满地说：“好的，没问题！”
鹿晨辉脱下了外衣，展现出结实的肌肉。
周杨更加下定决心，要锻炼出这样的身材。
接下来的日子里，周杨每天都要人专门送来一整只羊。
你以为是三个人一起吃吗？
不是的！
周杨不仅每天吃一整只羊，还要喝好几瓶鸡胸肉的饮料！
其实，吃蛋白粉也可以迅速增肌，但周杨想要的是有力量的肌肉，而不是那种没有劲儿的。
起初，李亚强并不信任周杨能坚持到最后，但经过第一天的训练后，他的看法完全改变了！
这完全不是一般人，简直像个铁人！
每天训练十几个小时，周杨毫无问题，这让李亚强深刻感受到他的强大体力。
从那天起，周杨开始了高强度增肌训练！
要达到鹿晨辉他们的身材，周杨清楚，自己需要付出更多的努力和汗水。
不过，他从不畏惧挑战！
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