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在这里，他们发现了一种独特的健身方式——原木攀爬与搬运。村子里的男人们常常在森林中挑选粗壮的原木，然后将其拖回村落，这个过程需要强大的体力和精湛的技巧。
一位身材魁梧的村民向他们展示了原木攀爬的技巧：“首先，双手紧紧抱住原木，手指要用力扣住木头的纹理，就像这样。”他说着便双手抱住一根原木，手臂上的肌肉瞬间紧绷起来，青筋暴起，“然后，利用腿部和腹部的力量，将身体向上抬起，双脚蹬住原木，一点点往上攀爬。在攀爬的过程中，要注意保持身体的平衡，不能晃动太大，否则很容易掉下来。这时候，肱三头肌和背部肌肉要协同发力，稳住身体，同时手臂也要根据攀爬的节奏调整用力的方向。”
大卫看着跃跃欲试，他走到原木前，深吸一口气，按照村民的教导开始攀爬。“哎呀，这原木看着不起眼，爬起来还真不容易，感觉全身的肌肉都在抗议。”他一边努力攀爬，一边笑着说道，额头上冒出了细密的汗珠，眼神中却透着一股不服输的劲头。
而原木搬运则更加考验力量与耐力。村民们将原木扛在肩上，双手握住原木的两端，挺直脊背，迈着稳健的步伐前行。“搬运原木时，双脚要分开与肩同宽，膝盖微微弯曲，利用腿部的力量来支撑原木的重量。”村民解释道，“同时，肩部和手臂要紧紧固定住原木，不能让它滑落，这需要肱三头肌和肩部肌肉持续发力，保持紧张状态。而且，在行走的过程中，要保持呼吸均匀，不能憋气，这样才能坚持更长的时间。”
胡世豪尝试着搬运一根较小的原木，他感受到了前所未有的压力。“这可真是个重家伙，不过也正好能检验一下我的力量训练成果。”他心中暗自想着，表情严肃而专注，每一步都走得坚实有力，手臂和肩部的肌肉在原木的重压下不断地收缩与舒张。
在村落里，还有一种传统的健身游戏——冰湖投石。冬季的挪威，湖泊会结成厚厚的冰面，村民们会在冰面上进行投石比赛。
“这个游戏可不仅仅是比谁投得远，还能锻炼手臂的力量、身体的协调性和对力量的控制。”埃里克介绍道，“首先，站在冰面上，双脚站稳，身体微微后仰，像拉弓一样将手臂向后伸展，手中握住石头。”他拿起一块石头，示范着动作，“然后，利用腿部、腰部和手臂的力量，将石头向前投出。在投出的瞬间，要将身体的重心向前转移，同时手臂像弹簧一样迅速伸展，将石头以最快的速度和最准确的角度投出。这个动作中，肱三头肌在手臂伸展时起到关键的推动作用，胸部肌肉和腹部肌肉也会协同发力。”
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