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在探索的过程中，他们遇到了一群热情的希腊年轻人，邀请他们参加一场别开生面的“橄榄枝接力健身赛”。比赛场地在一片橄榄树林中，阳光透过树叶的缝隙洒下，形成一片片金色的光斑。
“规则很简单，我们分成两队，每队成员要手持橄榄枝，奔跑一段距离后，做十个俯卧撑，再将橄榄枝传递给下一个人。这俯卧撑可不光是普通的俯卧撑，要像这样……”一个希腊小伙子边说边示范，“双手撑地，与肩同宽，身体保持一条直线，下降的时候，胸部要尽量贴近地面，感受肱三头肌和胸肌的拉伸与收缩，这可是锻炼上肢力量的绝佳动作。”
比赛开始了，胡世豪团队和希腊年轻人的队伍展开了激烈的角逐。胡世豪率先接过橄榄枝，如离弦之箭般冲了出去，他的心里只有一个念头：“可不能输给这些年轻人，让他们见识见识我们的实力。”他快速完成俯卧撑，将橄榄枝顺利传递给下一个队友。而小李在做俯卧撑的时候，却不小心被地上的石头绊了一下，整个人趴在地上，嘴里还嘟囔着：“这石头是跟我作对吗？看来我得贿赂它一下，让它别捣乱。”引得周围的人哈哈大笑。
随着比赛的进行，气氛越发紧张。在最后冲刺阶段，两队几乎不相上下。大卫接过橄榄枝后，咬紧牙关，拼尽全力奔跑，脑海里不断浮现出胜利的画面。他做完俯卧撑后，迅速将橄榄枝递给了最后一棒的艾米丽。艾米丽深吸一口气，眼神坚定地冲向终点，就在千钧一发之际，她率先跨过了终点线。胡世豪团队的成员们欢呼雀跃，希腊年轻人也纷纷跑来祝贺，大家在橄榄树林中分享着胜利的喜悦。
离开德尔斐后，他们来到了克里特岛。这里的海滩金黄细腻，海浪拍打着岸边，发出悦耳的声响。在克里特岛的一个古老村落里，他们体验到了“克里特岛传统舞蹈健身术”。
一位头发花白但精神矍铄的老妇人带着几个年轻的舞者走了过来，笑着说：“这舞蹈可是我们克里特岛的宝贝，跳着跳着，身体就强壮咯。”
“先站成一个圈，大家手拉手。然后，左脚向前迈出一步，身体重心随之转移，同时右手向上举起，像这样挥舞起来，这个动作能带动腰部和手臂的肌肉运动，尤其是肱三头肌在手臂挥舞中得到拉伸和锻炼。”老妇人边说边跳，她的动作轻盈而富有活力，丝毫看不出岁月的痕迹。
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