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他们心里非常清楚，下水前所做的伸展运动对于身体来说至关重要。这些看似简单的动作，可以有效地预防肌肉拉伤、抽筋等意外情况的发生；同时还能增强身体的柔韧性与灵活性，使其更好地适应水中环境并保持良好状态。
此外，通过充分热身可以提高血液循环速度以及新陈代谢水平，让身体各个部位得到充分供氧及营养供应。如此一来，不仅能够提升游泳时的耐力与体力表现，还有助于降低疲劳感并延长运动时间。
于是，尽管内心略有失落，但林华强等人还是积极投入到了伸展运动之中。他们认真按照班长指示完成每一个动作，并尽可能将肢体伸展到位以达到最佳效果。
时间一点一滴地流逝着，不知不觉间，整整十分钟就这么过去了。这时，吕群龙率先站起身来，开始做起了伸展运动。他的动作十分标准、规范，仿佛是一位专业的健身教练。随着他的带动，其他人也纷纷跟着动了起来。
渐渐地，伸展运动进入尾声，吕群龙感受着自己身上每一处肌肉和关节都被充分活动开了，甚至连运动细胞似乎也都彻底苏醒了过来。他满意地点点头，然后开口说道：
“好了，大家应该都感觉到自己的身体已经完全舒展开了吧？那么接下来我们要做的第一件事情就是，你们所有人马上出发，去给我找一根浮木回来，如果能找到两根那就更好了。”
吕群龙的声音清晰而坚定，带着一种不容置疑的语气，而林华强他们压根就没有想过要反驳班长下达的命令，毕竟军人的天职就是服从命令，因此在收到班长下达的命令后，队伍就自动分成了两个小队，然后就沿着水库旁边的小树林，开始寻找吕群龙要的浮木。
很快走在林子当中的林华强就有所发现了，他大老远就看到一棵全身泛黄，叶子几乎已经掉光了，但是依然顽强矗立在林子当中。
林华强在确定目标之后，也是毫不犹豫的就朝着自己的发现快步走了过去，越靠近他就越兴奋，因为他看到的这棵枯树刚好符合班长说的要求，不过由于一个人搞不定面前这棵枯树，所以他非常干脆的就开始摇人过来帮忙。
"陈海！一龙！老江！快来这边啊！我找到一棵刚好合适的枯树！你们赶紧过来帮帮忙，这棵树实在太大了，我一个人根本搞不定它。"
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