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白明看出苏运的困惑，说道：“这是铅块，拿来增加负重的，毕竟每个人实力不一样，所能承受的重压也不一样，这次王建军应该是考虑到你刚来，为了让你适应才从4倍重压开始，之前都是5倍的。”
一旁的姜雪也平淡的说道：“重压要选择合适的范围才有效果，每根铅块重50公斤，在4倍重压的影响下，每根铅块相当于200公斤，所以你自己要根据自身的情况去增加负重。”
“多谢告知。”
苏运看到白明拿着4根铅块放在身上，也是不由得竖起大拇指，那可是相当于800公斤的重量，也就白明这种入武圆满的实力才敢如此。
就连郭峰他们也只是增加两块，而且看他的样子还有些吃力，足以见得白明和他们的实力差距。
先尽快适应吧，可不能落后他们太多。
时间慢慢流逝，直到训练接近尾声。
王建军看了眼时间，撤掉重压的影响，说道：“今天的训练就到这里，你们回去好好休整，明天的训练会更加累。”
王建军离开后，苏运看着白明一身的汗，笑道："；我看你还是比较轻松的啊，怎么累成这样。“
白明道：”你是站着说话不腰疼，那混蛋王建国让我带着四根铅块运动，我能坚持到训练结束已经很……很不错了。“
”谁让你之前和王建军一直对着干呢，这下吃到苦头了吧。“
苏运之前多次听到张青山跟他说白明很刺头，让王建军都忍不住想出手教训他。
虽然没看到王建军教训白明的场面，但王建军对白明的训练强度是真高，16个人，就只有白明被要求在重压下运动。
这可真是独属于白明的‘偏爱’啊。
”苏运，你既然已经晋级，我俩的约战也该约个时间了。“
郭峰走到苏运面前，冷声说道。
”啧啧，你这么着急，不会是害怕以后打不过苏运吧。“白明斜着眼嘲讽道。
郭峰脸色一沉，
这确实是他心里比较担心的一个问题，苏运的晋级速度太夸张，一个之前默默无闻的普通人这么快就达到与他同一层次的实力。
他不得不承认，他确实轻视苏运了，现在的苏运让他生起强烈的危机感，再加上今天姜雪对苏运的态度，郭峰知道自己不能再等，一定要挫一下苏运的气势。
苏运知道自己不能拒绝，现在自己一旦退让，以后的麻烦就会接踵而至，只要他能在约战中战胜郭峰，以后江阳二中就没什么人敢惹他。
苏运想通这点后，丝毫不怂的回应道：”既然你这么着急，那就约个时间，下周一如何。“
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