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我若有所悟，喃喃自语：“确实，我好像一直把计划当成了必须死板遵循的东西。”
大师接着说：“还要练习‘结果导向’思维。当计划被打乱时，不要忙着抱怨，而是问问自己：‘这个变动真的影响最终目标吗？’‘是否有其他方式达到相同结果？’比如你准备一场演讲，原本计划用某种特定的方式开场，但现场突然出现状况无法按原计划进行，这时你就该思考如何换一种方式开场，同样能吸引观众，达到演讲的目的。”
我点了点头，心中对这种思维方式有了更深刻的理解。大师又补充道：“另外，尝试用‘尝试’代替‘必须’。把‘我一定要按计划完成A→B→C’改为‘我优先尝试A→B→C，如果有变化再启动备选方案’。减少那种非黑即白的绝对化思维，你会发现生活多了许多灵活性。”
我细细品味着大师的话语，内心开始慢慢发生转变。
应对变化的实操技巧
休息片刻后，大师继续传授：“接下来，我再给你讲讲应对变化的实操技巧。当面临计划变更时，你要提前预演‘最坏情况’。比如你担心项目延期会受到批评，那就问问自己：‘最坏的结果是什么？’可能是被领导批评一顿，然后再问问‘这个结果我能承受吗？’通常你会发现，其实并没有那么可怕。通过这样降低灾难化想象，能有效缓解焦虑。”
我默默点头，觉得这个方法很有道理。大师又说：“把大规划拆解为小模块也是个好办法。比如你要完成一篇论文，就把它分为‘资料收集 - 大纲 - 初稿 - 修改完善’等小模块，每完成一个模块就和导师确认方向。这样即使后期需要调整，也只需修改局部，而不用推倒重来。”
我忍不住赞叹：“这个方法太实用了，之前我总是一股脑地写，结果后期发现方向错了，就白费了很多功夫。”
大师微笑着继续说：“还有沟通策略也不容忽视。主动与相关人员沟通，比如你在做项目时，主动向客户或领导表达：‘为了更好地达成目标，请问这部分要求是否有需要特别注意的地方？’提前了解清楚，能减少后期变动的概率。”
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