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张医生：不同蜂蜜因为蜜源植物不同，成分会有差异，但总体来说区别不大。枣花蜜可能比槐花蜜稍微偏温一点，但只要不是大量吃，一般人都能接受，不用太纠结这个。你之前喝枣花蜜的时候，量是不是也超了？
患者：是啊，那时候觉得枣花蜜甜得更醇厚，就没控制量。对了张医生，我肠胃不太好，喝这么多蜂蜜会不会有影响？这和我感觉“上火”有关系吗？
张医生：蜂蜜里有丰富的果糖和葡萄糖，过量喝会增加肠胃负担，尤其是肠胃功能弱的人，可能会出现腹胀、腹泻的情况。但这和“上火”没啥直接关系。你最近肠胃有啥不舒服的吗？比如肚子胀不胀？
患者：还真有点，这几天总觉得肚子鼓鼓的，有点不消化。那我这情况是不是得停喝蜂蜜啊？
张医生：先别着急停，可以先减少量，每天控制在两小勺以内，用40℃以下的温水冲，试试会不会好点。如果减少量之后，口干、喉咙痛的感觉减轻了，肚子也舒服了，那就说明之前确实是量太多了。
患者：那喝蜂蜜的时间有讲究吗？我有时候早上空腹喝，有时候晚上睡前喝。
张医生：早上空腹喝的话，对于肠胃敏感的人可能会有点刺激，建议饭后半小时再喝。晚上睡前喝一小杯是可以的，但别喝太多，不然糖分摄入过量，还可能影响睡眠质量。
患者：我之前还听说蜂蜜能润喉，这说法对吗？那为啥我喝多了反而喉咙不舒服呢？
张医生：适量喝确实有一定的润喉作用，因为蜂蜜能促进唾液分泌，缓解咽喉干燥。但你喝太多了，糖分在口腔和咽喉残留，反而会让黏膜脱水，就跟吃了太多糖之后觉得口干是一个道理，所以才会觉得喉咙不舒服。
患者：原来是这么回事。那如果已经出现口腔溃疡了，还能继续喝蜂蜜吗？
张医生：可以喝，但要注意量，而且喝完之后最好漱口，保持口腔清洁。蜂蜜里的一些成分其实有助于溃疡愈合，不过得是适量的前提下。你可以试试用棉签蘸点蜂蜜轻轻涂在溃疡面上，可能会有点帮助。
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