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“这里有个很有意思的矛盾点。”陈医生把笔记本转向我，上面写着两行字：“计划的意义是‘应对变化’，但你似乎把它变成了‘消除变化’。”她的指尖点在“消除”两个字上，“就像你刚才说的，父亲生病时，护理表是为了应对术后可能出现的问题，可后来它慢慢变成了‘不能出任何问题’的枷锁。”
我忽然想起初中时的一件事。那次学校组织演讲比赛，我提前一周把演讲稿背得滚瓜烂熟，连每个手势的位置都标在稿纸上。可站在台上的那一刻，突然忘词了。台下的窃窃私语像潮水般涌过来，我攥着话筒僵在原地，直到老师示意我下去。那天回家，我把演讲稿撕得粉碎，边哭边骂自己“连计划好的事都做不好”。
“你有没有发现，‘计划’对你来说，更像是一种‘自我审判的标准’？”陈医生的声音很轻，“当你完成计划时，会觉得‘我是好的’；一旦没完成，就会掉进‘我是糟糕的’的陷阱里。”
这句话像根细针，轻轻刺破了我心里那层紧绷的薄膜。这两年，我手机里装了七个时间管理APP，每个APP的完成率都被我标成红色警戒线。上个月因为有三天没完成“晨间运动”，我愣是把周末的聚餐全推了，在家罚自己做了两小时开合跳。现在想想，那更像是一种惩罚，而非督促。
“可‘预则立’这句话没错啊。”我试图辩解，却觉得底气不足，“如果不计划，日子不就过得一团糟了吗？”
“这句话的后半句是‘不预则废’，但古人没说‘预得越细越立’。”陈医生笑了笑，从抽屉里拿出一张画着靶子的纸，“你看这个靶心，计划就像靶心，是让你知道大致方向。可你现在做的，更像是在靶心上画格子，要求自己每一箭都射中同一个格子，哪怕差一毫米，都算脱靶。”她顿了顿，“你知道为什么会反复修改计划吗？因为你总在寻找那个‘零误差的格子’，但这个格子根本不存在。”
我想起今早改计划时的心态：把“晚上七点到八点看书”改成“七点十五到八点十五”，是觉得“七点吃饭可能来不及”；改成“七点半到八点半”，又怕“睡得太晚影响第二天早起”。每一次修改，都在试图消除一个可能出现的“误差”，可消除了一个，又会冒出新的。就像在沙滩上堆城堡，刚把城墙堆好，又觉得城门位置不对，推倒重堆时，潮水已经漫上来了。
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