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你可能会说“没办法，事情太多了”。可你有没有算过一笔账：熬夜两小时赶出来的方案，因为思路混乱被打回重改，反而多花了一天时间；硬撑着参加的聚会，因为精神不济说错话得罪了人，事后花了好几天道歉；为了“多做一点”牺牲掉的午休，让你整个下午都在走神，效率反而更低。就像你为了多摘几个果子，爬到树的最顶端，结果脚下一滑，不仅没摘到果子，还摔得一身伤。
十年后的我学会了“给身体留白”。就像画画时总要留些空白，不能把颜料涂满整张纸；就像写文章时要有段落间隔，不能堆成密密麻麻的字。现在的我每天晚上十一点准时放下手机，哪怕工作没做完也会先睡觉，因为我知道“带着疲惫做事，不如带着清醒重来”。早上起来头脑清明时，原本要两小时做完的事，往往一小时就搞定了，剩下的时间还能去公园散散步，看大爷们打太极，听鸟儿在树上叫——这些都是你现在觉得“奢侈”，其实触手可及的快乐。
想带你看看十年后的书桌。上面没有堆积如山的文件，只有一杯温水、一本翻开的书，和台历上用红笔圈出的“午休时间”。我学会了在工作一小时后站起来活动活动，看看窗外的云；学会了在感到疲惫时立刻停下，泡杯茶发会儿呆；学会了在晚上躺在床上时，不再想“还有什么没做”，而是想“今天有什么开心的事”。这些改变不是因为“变懒了”，而是明白了**“照顾好自己，才是最高效的生活方式”**。
你总觉得“等忙完这阵就好好休息”，可生活哪有“忙完”的时候？就像你总觉得“等买完菜再喝水”，结果拎着菜回家时，嗓子已经干得冒烟了。休息不是“奖励”，不是要等完成某件事才能获得；休息是“必须”，就像人要吃饭、要呼吸一样，是维持生命的基本需求。你不能等渴到极点才喝水，也不能等累到崩溃才休息。
还记得你大学时最喜欢的那部电影吗？主角总说“慢慢来，比较快”。那时你觉得是台词而已，现在才懂其中的道理。就像你种的那盆绿萝，你总嫌它长得慢，天天浇水施肥，结果叶子反而黄了；后来你减少了照料，它反而冒出了新的嫩芽。人就像植物，需要阳光雨露，也需要休养生息，拔苗助长只会适得其反。
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