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待到呼气之时，林羽更是竭尽所能地将气息尽可能地拉长，就好像要把深藏于身体内部的所有污浊之气毫无保留地彻底排出体外一般。如此周而复始，循环往复……
随着时间的推移，林羽的呼吸逐渐变得平稳而深沉。每一次吸气，他都能清晰地感觉到天地间的清气顺着经脉涌入丹田，丹田处如同一个小小的旋涡，不断吸纳着这些清气。然而，要达到“服气”的更高境界，仅仅做到呼吸平稳深沉是远远不够的。他需要进一步调节呼吸的频率和深度，使气息更加细微、绵长，如同春蚕吐丝，连绵不绝。
林羽开始尝试着在平稳呼吸的基础上，慢慢地降低呼吸频率。每一次吸气，他都仿佛在与天地进行一场深度的对话，将天地间最纯净的灵气引入体内。呼气时，气息轻如游丝，几乎难以察觉。在这个过程中，他必须高度集中注意力，稍有分心，呼吸的节奏就会被打乱。经过无数次的尝试与调整，林羽终于找到了一种适合自己的呼吸频率和深度。此时，他感觉自己的身体仿佛变成了一个精密的仪器，能够精准地吸纳和转化天地灵气。
在成功调节呼吸频率和深度后，林羽开始尝试通过服气吸纳天地间的清气，滋养身体和精神。他想象着那些纯净的清气，如同一条条明亮的丝线，顺着经脉流向身体的各个部位，修复着每一个细胞，滋养着每一寸肌肤。随着清气的不断涌入，他的身体逐渐变得轻盈起来，精神也愈发饱满。然而，这个过程并非一帆风顺。有时，过多的清气会在体内某一处经脉堵塞，导致他身体出现胀痛之感。每当遇到这种情况，林羽便会运用所学的导引之法，引导清气沿着正确的经脉路线流动，使其顺畅地滋养全身。
经过一段时间的服气修炼，林羽感觉自己的身体已经做好了进一步炼化的准备。接下来，便是“炼神还虚”的关键步骤。他深知，炼神还虚是将精神高度集中，通过存思、守神等方法，使神与气相互交融，让精神力量不断壮大，逐渐超越物质的限制。
林羽首先进行存思之法。他在脑海中构建出一个明亮的光球，这个光球代表着他的精神核心。他将全部的注意力都集中在这个光球上，想象着自己的意识与光球融为一体。随着意识的深入，他仿佛进入了一个全新的世界。在这个世界里，只有他和那个散发着柔和光芒的光球。他能感受到光球中蕴含着无穷的力量，那是他精神力量的源泉。
在存思的基础上，林羽开始尝试守神。他将精神高度凝聚在光球之上，如同忠诚的卫士守护着自己的家园。无论外界有任何干扰，他都努力保持着对光球的专注。在这个过程中，他的脑海中难免会出现各种杂念，有时是对未来修行的担忧，有时是过往回忆的浮现。但林羽每次都能迅速察觉到这些杂念，然后轻轻地将它们放下，重新将注意力拉回到光球上。
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