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“爸，我出去跑一圈，待会回来。”
刘阳远远地冲刘进步说了一声。
“嗯，早点回来，你妈在做早饭了。”刘进步说完继续摆弄他的花花草草。
“知道了。”
刘阳从前院出了门，刚出门就碰见了伪装成保安的国安特勤洪武。
东部战区飞鹰特战大队一小队的特战人员，在把刘阳从魔都护送到燕京以后已经撤退了。
现在刘阳的安保由燕京国安特勤接管。
这个情况刘阳是知道的，昨天刚到魔都，国安特勤的人就跟他见过面了。
“刘阳，昨晚我看你家的灯亮了一宿，不会是熬了个通宵吧！”洪武笑着对刘阳道。
“武哥，昨夜一夜没睡，写了点资料。你也挺早的，是不是也没睡？”
洪武是国安贴身保护他的特勤小组的组长。
三十来岁，人一看就是精明能干的类型。
昨天就是他告诉刘阳，以后就由他的小队负责刘阳和他家人安全的。
“断断续续还是睡了会的，我看你这一宿没睡，精神头还很不错，不愧是年轻人啊。洪武道。
“武哥，你也不老啊！我打算跑两圈，要不要一起？”
“行啊，我也想活动活动，走起。”
说完，洪武便朝前跑了起来。
可能是怕刘阳跟不上，洪武的速度并不快。
刘阳看洪武已经开始跑了，三两步就追了上来。
跑了二三十米，刘阳觉得这个速度简直跟老太婆散步差不多，实在是不过瘾。
“武哥，咱们能不能跑快点？”
“行啊，没问题。”洪武把速度提了提，加快了步伐。
又跑了几十米，刘阳还是觉得太慢。
“武哥，要不咱们再把速度提提？我觉得这个速度还是太慢了。”
“行，没问题。”洪武又把速度提了一大截。
作为专业的特勤，洪武那可是受过严格训练的。
体能的训练更是严格，毕竟没有好的体能怎么做特勤？
特勤的工作可不是坐在那写写画画，动动嘴皮子就可以的。
那是要真刀实枪干的，其中体能就是基础。
没有好的体能跑都跑不动，那怎么搞？
说到体能，跑步速度就是迈不过去的一个重要环节。
其中短跑的爆发力和长跑的耐力都是需要严格训练的。
就短跑的爆发力来说。
在部队，一般的士兵100米的速度13秒半算是及格、12秒半算是优秀。
国安方面对特勤的要求比部队普通士兵要稍微高一点，12秒半算是及格，12秒优秀。
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