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刘邦听了，眉头微皱，显得有些不解，不依不饶地说道：“朕也是从老百姓出身，自然知道百姓之苦，也知道要爱民！可这到底是该怎么样去爱民呢?你且给朕细细说来。”
张良轻轻点头，缓缓说道：“陛下，《太公兵法》上是有明确记载的。想那昔日，周文王也曾如此问过姜太公。姜太公说道：‘陛下，您要时刻想着，行事要以有利于老百姓为准，切不可有丝毫损害他们之心；要以成全百姓之事为己任，绝不能去做破坏他们生活之事；要让百姓们有活下去的希望和保障，切不可轻易杀害他们；要给予他们有利于发展的各种条件，切不可去夺取他们那些上天所授予的便利；要以让他们生活得安乐为目标，千万不要让他们受苦；要以让他们感受到幸福喜悦为念，万不可去激怒他们。’
周文王听了，很是虚心，连忙说道：‘还请先生详细解释一下其中的缘由。’
姜太公便细细阐释道：‘陛下，您想想，若是百姓不失去自己的工作，他们就能凭借劳动养活家人，维持生计，那这自然是有利于他们的；若是农民们能正常耕种，不耽误农时，庄稼得以丰收，那么他们的生计也就有所依靠，这就是成就了他们；若是能减免无端的刑罚，让百姓不再担惊受怕，那他们就有了安稳生活的活路；若是能少收取一些赋税，让百姓手中能有多余的钱财，那便是给予了他们的恩赐；倘若能把宫室台榭修得俭朴一些，不大兴土木，那百姓的劳力就能得以保全，生活也就能安乐了；而那些为官的官吏都能清正廉洁，不苛刻扰民，百姓就不会受到无端的苦难，自然就会对官府喜悦了。’
反过来讲，如果百姓失去了工作的机会，他们谋生艰难，这就是对他们的一种损害；若是农民的农时被耽误，庄稼无法正常生长，他们一年的收成就没了指望，这便是对他们的破坏；若是没有罪过也要随意惩罚，那无异于是在杀害他们；要是加重赋税，让他们本就困苦的生活雪上加霜，那就是在夺取他们的生计；若是修建过多的宫室台榭，让百姓疲于劳作，那便是让百姓受苦；要是那些官吏腐败，又苛刻又扰民，那百姓的日子就没法过，这自然会激怒他们。
‘所以啊，陛下，凡是善于治国的，统治人民就应当像父母爱子女一样，时刻关怀，悉心照料；也要像兄长爱弟弟一样，护着疼着，事事周全。看到百姓们饥寒交迫，就要为他们忧虑；看到他们劳苦奔波，就要为他们悲怜。对待赏罚，要有同理心，就像这赏罚是施行在自己身上一样；对待征收赋税，也要考虑百姓的承受力，好似拿走的是自己辛苦积攒的财物一样。这才是真正的爱民之道。’”
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