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孙蜜瑶笑了笑，心里却有些紧张。她跟着教练指导，开始练习基本的动作。虽然动作有些生涩，但她学得很认真。
然而，就在孙蜜瑶逐渐适应跆拳道的节奏时，一次意外发生了。她在练习一个高难度的踢腿动作时，不小心扭伤了脚踝。剧痛让她瞬间失去了平衡，整个人摔倒在地。
李教练赶紧跑过来，扶起她：“蜜瑶姐，你没事吧？”
孙蜜瑶咬着牙，忍着痛：“没事，只是扭了一下。”
李强皱着眉头，语气严肃：“你这样不行，得去医院看看。”
孙蜜瑶无奈，只好给杜寒打了电话。杜寒接到电话后，立刻赶到了道馆。他看着孙蜜瑶肿起的脚踝，心疼得不得了：“你看，我就说让你小心点，这下好了，伤成这样。”
孙蜜瑶看着杜寒，心里有些愧疚：“对不起，杜寒，我没想到会这样。”
杜寒叹了口气，扶着她：“算了，先去医院看看再说。”
在医院里，医生给孙蜜瑶做了检查，确认只是扭伤，没有伤到骨头。医生开了些药，嘱咐她好好休息。杜寒陪着她回家，一路上都在叮嘱她要好好养伤。
孙蜜瑶看着杜寒，心里有些复杂。她知道杜寒是关心她，但她也确实需要学会保护自己。她暗暗下定决心，等伤好了，一定要更加努力地学习跆拳道…….
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