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* **静态传中：** 摆好标志碟，调整支撑脚位置，左脚脚弓推传、脚背抽传、外脚背搓传……不同距离，不同力度，不同弧度。目标是远处的移动小球门或指定区域。起初，十脚能有一脚落在目标区域就算不错。皮球歪歪扭扭地飞行，要么力量不足中途坠地，要么偏得离谱飞向场外。
* **动态传中：** 模拟实战，带球冲刺，接近底线或肋部区域，急停，用左脚完成传中。这个难度更大，在高速奔跑后保持身体平衡，精准控制左脚触球部位和力度，简直是噩梦。他一次次摔倒，一次次看着皮球要么砸在边网上，要么直接飞出底线。
* **逆足射门：** 禁区前沿，接队友（通常是助理教练）的传球或自己盘带后，用左脚完成射门。动作僵硬，发力别扭，皮球不是软弱无力就是高高飞向看台。挫败感如同潮水般涌来。
汗水模糊了视线，左脚脚踝和小腿肌肉因为过度使用而酸痛不已。烦躁和沮丧如同毒蛇啃噬着意志。有时，他会狠狠地将一个踢飞的皮球踹向挡板，发出“砰”的一声巨响，然后大口喘着粗气，胸膛剧烈起伏。
“**Foco! Respira!**”（专注！呼吸！） 场边监督的技术教练大声提醒。
林毅闭上眼，深吸几口气，强迫自己冷静下来。脑海中回响着安切洛蒂的话：“**真正的巨星，成长于对短板的每一次征服。**” 还有C罗加练任意球时那专注到极致的侧影。他抹去脸上的汗水和……一丝不易察觉的酸涩，再次将球摆好。
渐渐地，变化开始发生。虽然依旧艰难，但左脚传出的球，开始有了一些力量和弧线，偶尔能精准地找到小球门。逆足射门虽然依旧力量不足，但准星在一点点提升。肌肉开始记忆那些别扭的动作，神经开始更精准地控制那根“不听话”的脚趾。
* **头球训练区：** 这里是另一处汗水与草屑齐飞的战场。助理教练用发球机或者亲自抛掷、踢出各种高度、弧度和旋转的传中球。
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