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切忌：气、甲、由、申。而"气"字体就不行了，因为他体型不正、体偏，恐怕是一侧有残疾，这种体型是不便摔跤的，在场上很容易吃亏。 "甲"字体也不适合，因为他上身长且肥大，下身则腿短，这种体型在场上也容易吃亏，主要是根基难稳。 "由"字体同样不适合，因为他上身短，下身长且粗，活动不容易灵便。 "申"字体就更不适合了，因其头小、腿细、肚子大，体型上吃亏这跤上同样也占不了便宜。
在"掼跤"的技法上讲究二十个字：踢、抽、盘、肘、卧、抻、撤、闪、拧、空、蹦、拱、排、滑、套、扒、拿、里、倒、勾。
而在这里面又细分为：手别子、拱别子、揣别子、温别子、反别子、撩勾子、抹脖切手、跨奔儿、扒拿儿、穿腿、穿裆靠、大嘚合勒、小嘚合勒（又叫"跪腿儿嘚合勒"），还有什么里手花、大背胯、抱腰、搓窝儿、砸等等太多了。讲究的是：大拌子三千六，小拌子赛牛毛。虽然招数有别但各有巧妙不同。
而其练功的器具则分为：沙袋、石锁、磨盘、木桩、滚轴、滑车儿、地撑儿、锁链子等等。跤手在场上的穿着打扮也很特别，上身光膀子穿一件用十一层布衲成的褡裢；下身穿一条兜裆滚裤，并要扎着腿带子；腰系驼毛中心带；脚蹬螳（dao）螂肚儿的靴子。
过去在跤场儿摔的跤分"尖"、"腥"两种。所谓"尖"的就是跤手们相互真摔；"腥"的又叫"里腥"的，就是假摔属于表演跤，这种跤摔出来又脆、又帅、又漂亮，跤手们相互衬托，非常的好看。
一般摔这种跤都在明地（摔跤卖艺的场地）上，为的是挣钱。 再有一种情况就是有年老且德高望重的跤手上场，年轻的跤手就得给年老的跤手出托摔里腥的。其原因有二，一是为了显示年老跤手的技艺和英雄不老的气概，二是为了防止失手造成老人受伤而不好交待。
摔跤一直是四九城人一种特殊的体育运动和爱好，即使到了今天，爱好撂跤的北京人仍然是络绎不绝。有的在公园里，有的在胡同里，有的在大街上；如果您要是留心，就会经常能在早晨和傍晚的时候看到三、五成群聚在一起"说手"的掼跤爱好者。
说到这里就得提一提天津摔跤了，中国式摔跤可以说起源于四九城，但摔跤的发展却在天津，天津摔跤是保定摔跤和四九城摔跤的中间型摔法，取两家之长，结合它们的特点，加上天津跤突出功夫技术的运用，更讲究手法，撩法，绊子的结合，动作敏捷刚猛。
一直到现在21世纪，天津都有不少的跤场，而且天津人说话有意思，看他们摔跤观赏性非常强，经常能逗得场边人哈哈大笑。
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